İçeriğe atla
  • Ucuz Uçak Bileti Satın Al
  • Otel Rezervasyonu
Menu
  • Ucuz Uçak Bileti Satın Al
  • Otel Rezervasyonu
Facebook Twitter Google+
Kolayyolculuk.com
Ekleyen Genel Posted on 10 Kasım 2014

UZUN UÇUŞLARINIZI KOLAYLAŞTIRMANIN 10 YOLU

Yerden yüzlerce metre yüksekte, metal bir tüpün içerisinde saatler geçirmek hiç de kolay değil. Katedilen binlerce kilometrenin yorgunluğunu daha kolay atmanızı ve uçuşunuzun daha rahat geçmesini sağlayacak olan bu önerilere bir göz atın…bağışıklığınızı ve tatilinizi riske atmayın!
1. Koltuğunuzu doğru seçin!

kolayyolculuk

Keyifli bir uçuşun ilk adımı doğru koltuğu seçmekle başlar! Hele hele bir kaç saatten daha uzun sürecek olan bir uçak yolculuğu yapacaksanız, koltuk seçiminizi şansa bırakmamanızı öneririz! Uçağın koltuklarının bile arkaya doğru yatmadığı en son sırada 15 saat boyunca orta koltukta oturmak hiç de eğlenceli bir deneyim değil! First Class veya Business uçmuyorsanız,  ipleri elinize almanız gerekiyor.
Online check-in başlar başlamaz, tuvalete ulaşımı rahat ve hareket ihtiyacınızı kolayca karşılayabileceğiniz bir koridor koltuğu kapmanızı öneririz. Uçuş öncesi vaktiniz varsa eğer, önü boş olduğu için size daha geniş bir hareket alanı sağlayan acil çıkış kapılarındaki koltuklardan edinin (güvenlik gerekçesiyle çoğu havayolu buralara online check-in imkanı tanımıyor fakat havaalanına erkenden gidip bu koltukları kapabilirsiniz!).

2. Organize Olun!
kolayyolculuk-uçuş

Bir sürü çanta ve poşet ile yolculuk yapmak işleri kendiniz için gereğinden fazla zorlaştırmaktan başka bir şey değil. İhtiyacınız olan herşeyi kolaylıkla bulabileceğiniz, bol kompartmanlı bir uçuş çantası hayat kurtarır! Çantanızı seçmeden önce uçacağınız havayolunun kabin içi seyahat bavulu kurallarına göz atmayı unutmayın!

3. Uçuş Kiti Oluşturun!
kolayyolculuk-uçak-bakım

Uçuş boyunca ihtiyacınız olabilecek herşeyi kolayca ulaşabileceğiniz tek bir çantada toplamak uçuşunuzun çok daha rahat geçmesini sağlayacaktır. Rahat bir yolculuk geçirmenize ve uyku çekmenize yardımcı olacak ve bedeninizin yeni destinasyonununa adaptasyonunu kolaylaştıracak olan kitinizde olması gereken en önemli şeyler…
–       Basınçtan tıkanan kulaklarınızı açmak için sakız
–       Uçaktaki hava yüzünden kuruyacak olan cildiniz ve gözleriniz için iyi bir nemlendirici, lens takanlar içinse lens suyu ve gözlük
–       Rahat bir uyku çekebilmeniz için göz bandı, kulak tıpaçları ve şişirebilir boyun yastığı
–       İhtiyaç duyabileceğiniz ilaçlar  
–       Diş fırçası
–       Antibakteriyel mendiller

–       Tarak
–       Makyaj ve temizlik malzemeleri
4. Bol Bol Su İçin!
kolayyolculuk-uçak-su

Uzun uçuşlarda her ne kadar siz farketmeseniz bile vücudunuz su kaybeder, bu yüzden hem uçuş sırasında hem de sonrasında vücut dengenizi koruyabilmeniz ve kan basıncınızı rahatlatabilmeniz adına bolca su içmeniz gerekiyor. Güvenliği geçtikten sonra havaalanından satın aldığınız büyük bir şişe suyu yanınıza almanızı öneririz! Alkol ve kahve gibi sizi dehidre edecek ve jet lag ihtimalinizi artıracak içecekleri de az tüketmeye özen gösterin. Alternatif olarak sizi sakinleştirecek ve rahat bir uyku çekmenizi sağlayacak olan papatya çayını tercih edebilirsiniz.

5. Kıpırdayın!

Eğer vücudunuzun ve kaslarınızın tutulup ağrımasını istemiyorsanız, dolaşımınızı etkileyen uzun uçuşlarda mutlaka saatte bir ayağa kalkıp hareket etmeniz gerekiyor. Koridor aralarında yapacağınız kısa yürüyüşler ve eklemlerinizi kıpırdattığınız egzersizler yüksek basınç nedeniyle alt üst olan kan akışınızı düzenler ve hem uçuşu hem de uçuş sonrasını çok daha rahat ve dinç geçirmenizi sağlar.

6. Sağlıklı Beslenin!
kolayyolculuk-uçak-yemek

Sizi susuz bırakacak edecek ağır yiyeceklerden, kafeinli içeceklerden ve çoğu zaman sodyum ağırlıklı olan uçak yemeklerinden uzak durun. Havayollarının size sunduğu alternatifleri iyice inceleyin. Önceden belirttiğiniz takdirde çoğu firma hafif ve sindirimi daha kolay olan vejeteryen ve vegan seçenekler sunuyor. Bu sayede yolculuk boyunca oluşabilecek olan sindirim sorunlarını önleyebilir ve rahat bir uçuş geçirebilirsiniz. Badem, muz ve havuç gibi sağlıklı atıştırmalıkları da yanınızda bulundurmanızda fayda var! 
  
7. Rahat Giyinin!

Özellikle uzun yolculuklarda rahat ve spor kıyafetleri tercih edin. Eğer vardığınızda gitmeniz gereken önemli bir etkinlik veya toplantı varsa, uçuş sırasında giyeceğiniz rahat kıyafetlerinizi çantanıza atın, iner inmez de üstünüzü tekrar değiştirin. Kabin uçuş sırasında çoğunlukla serin olduğundan üzerinize gerektiğinde çıkarabileceğiniz kalın bir kazak vb. şeyler almanızda fayda var.
Uzun uçuşlar esnasında meydana gelen ayak şişliklerini en aza indirgemek içinse spor ayakkabı gibi rahat alternatifleri seçmeyi ihmal etmeyin.

8. Jet lag’i Yenin!

Yola çıktığınız noktayla varış destinasyonunuz arasındaki saat farkı dolayısıyla biyolojik saatiniz ile dış dünyadaki saat arasındaki uyumsuzluğun yol açtığı rahatsızlık olan Jet lag’in etkilerini en aza indirgemek için bedeninizi kandırın. Hatta becerebilirseniz, gitmeden bir kaç gün önce yolculuk yapacağınız ülkenin saatine yavaş yavaş uyum sağlamaya çalışın; batıya yolculuk yapacaksanız bir kaç saat geç, doğuya gidecekseniz eğer bir kaç saat erken yatmakta fayda var! Uçuş boyunca ise varış noktanızdaki saate göre hareket etmeye gayret gösterin. Biraz ön planlamayla tatilinizin ilk günlerini saat farkından mümkün olduğunca az etkilenerek geçirebilirsiniz.

9. Korkularınızı Aşın!
kolayyolculuk

 Pek çok insanı geren bir mevzu olan uzun uçuşlarda psikolojik olarak kendinizi rahatlatmanız da önemli. Eğer uçuş korkunuz varsa, kalkışta ve inişte yapılan nefes egzersizleri oldukça faydalı. Burundan derince alınıp ağızdan yavaş yavaş verilen nefes, vücudunuza bir nevi ‘sakinlik’ mesajı verir ve rahatlamanıza yardımcı olur. Sakinleştirici bitkisel çaylar ve müzik ile de nefes egzersizlerini destekleyebilir ve gerginliğinizi olabildiğince azaltabilirsiniz.    
10. Oyalanın! 
kolayyolculuk-uçuş-kitap

 Her ne kadar pek çok havayolu firmasının oldukça başarılı uçak içi eğlence sistemleri olsa da, kesinlikle sizi oyalayacağını bildiğiniz bir kaç şeyi çantanıza atmakta fayda var. Gideceğiniz destinasyon hakkında bilgilendirici bir kitap veya okurken zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız bir roman uzun uçuşlarda oyalanmanın en güzel yolu. Müzik dinleyebileceğiniz bir cihazı favori şarkılarınızla doldurmak ve yol boyu sevdiğiniz melodiler eşliğinde uçmak da apayrı bir keyif!  Özellikle bir çocuk ile seyahat ediyorsanız ona yönelik şeyler getirmeyi de ihmal etmeyin!






Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+
Önceki Yazı
YENİ YILDA NERELERİ GEZMELİ
Sonraki Yazı
AVRUPA’NIN BÜYÜLEYİCİ YENİ YIL PAZARLARI

Yazar Hakkında

Kağan Yeğinsu

Benzer Yazılar

  • 18121252 - airplane flying above tropical sea at sunset

    Covid-19 Tedbirleri Kapsamında Ülkelere Giriş Kuralları Güncellendi

    11 Nisan 2021
  • 90718266_219974932690515_7607129453428211712_n555555555555555

    Seyahat Kısıtlamaları Kalkan Ülkeler

    8 Kasım 2020
  • seyahat349

    Oman Air’den Harika Yaz Kampanası

    11 Mayıs 2019

Cevapla

Cevabı iptal et

  • Genel
  • Otel Fırsatları
  • Seyahat Rehberi
  • Uçak Bileti Kampanyaları

Araç Kiralama

Seyahat Rehberi

  • buenos-aires
    Tangonun Anavatanı Buenos Aires 2 Ekim 2017
  • switzerland_lake_mountains_houses_engelberg_lake_520074_800x600
    Alplerin Eteğindeki Ülkeler 24 Eylül 2017
  • kapadokya
    Sonbaharı En Güzel Haliyle Yaşayacağınız Yurtiçi 5 Şehir 18 Eylül 2017

Sosyal Medya

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Instagram

Son Yazılar

  • 18121252 - airplane flying above tropical sea at sunset
    Covid-19 Tedbirleri Kapsamında Ülkelere Giriş Kuralları Güncellendi 11 Nisan 2021
  • 90718266_219974932690515_7607129453428211712_n555555555555555
    Seyahat Kısıtlamaları Kalkan Ülkeler 8 Kasım 2020
  • seyahat349
    Oman Air’den Harika Yaz Kampanası 11 Mayıs 2019
  • 2019-home-1
    İstanbul Havalimanı Ulaşım Alternatifleri 23 Mart 2019

İlginizi Çekebilir

  • 45368427 - sea beach in alanya, turkey. beautiful summer landscape
    Türkiye’nin bu plajlarında mavi bayrak dalgalanıyor 7 Haziran 2018
  • 20031857_1005753136194764_1052967027233336650_n
    Qatar Airways İle Hayallerinize bir bilet alın 20 Kasım 2017
  • kolayyolculuk-k-271017476776
    kolayyolculuk.com’dan bir jest daha 200TL üzeri bilet alımlarınızda anında 40TL indirim 14 Kasım 2017
anadolujet-800x430-11
Uçak Bileti Kampanyaları 21 Eylül 2016

AnadoluJet’ten 39,99 TL’lik Kış Kampanyası

Gökhan Erdoğan
kolayyolculuk109-kopya-1
Uçak Bileti Kampanyaları 5 Eylül 2016

Görülmemiş Pegasus Fiyatları Kolayyolculuk.com’da

Gökhan Erdoğan
kolayyolculuk-e1474824798906-1
Genel 2 Eylül 2016

Orada Olmalıydım Fotoğraf Yarışması

Gökhan Erdoğan
midilli-e1474824822585
Seyahat Rehberi 17 Ağustos 2016

Kuzey Ege’nin Yıldızı Midilli

Gökhan Erdoğan
Instagramda takip edin